Aktuelles
01.03.2026
Funktionelles Training – was steckt wirklich dahinter?
„Funktionelles Training“ oder „Functional Fitness“, übrigens jetzt auch bei uns als Präventionskurs, ist in aller Munde. Doch was bedeutet das eigentlich? Eine neue Expertendefinition zeigt: Entscheidend ist nicht das Trainingsgerät, sondern das Ziel. Trendbegriff oder Trainingsprinzip? In der Fitnesswelt tauchen …
02.02.2026
Was hilft bei Wut? – Kinder im Gefühl begleiten
Wut ist ein starkes Gefühl. Sie kommt oft plötzlich, ist intensiv und kann Kinder überwältigen. Manche schreien, stampfen oder werfen Dinge, andere ziehen sich zurück oder weinen. Für Erwachsene kann das herausfordernd sein – doch …
01.02.2026
Bewegung macht Kinder schlauer und glücklicher
Körperliche Aktivität fördert nicht nur die Fitness, sondern auch die Konzentration, Intelligenz und das Wohlbefinden von Kindern. Ein bewegter Alltag ist die beste Investition in die Zukunft. Mehr als nur Sport Wenn Kinder toben, …
20.01.2026
Gefühle ernst nehmen – Kinder emotional begleiten
Kinder reagieren unterschiedlich, wenn sie frustriert sind: Manche werden laut, trotzig oder wütend, andere ziehen sich zurück, wirken traurig oder unruhig. Diese Reaktionen sind Ausdruck innerer Überforderung – und verdienen unsere volle Aufmerksamkeit. Entscheidend ist, …
08.01.2026
Positive Emotionen – wichtiger als Gesundheitsziele?
Sport ist gesund – das wissen wir alle. Doch warum fällt es uns oftmals trotzdem so schwer, dranzubleiben? Neue Studien zeigen: Positive Gefühle beim Training sind oft entscheidender als langfristige Gesundheitsziele. Sport ist gesund …
21.12.2025
..dann vier – das letzte Lichtlein brennt
Dann vier, das letzte Lichtlein brennt, und jeder schon aufs Christkind rennt. Doch bevor die Glocken läuten leis’, gibt’s Kekse mit Schoko und Gewürz so heiß. Für Kinder, die naschen ganz ohne Reue, mild gewürzt, …
19.12.2025
Eine ruhige und besinnliche Weihnachtszeit – gemeinsam mit euch
Weihnachten ist die Zeit der Familie, der Freundschaft und des Miteinanders. Über alle Glaubensrichtungen hinweg verbindet uns das Gefühl von Wärme, Zuneigung und Geborgenheit. Beim gemeinsamen Essen, beim Erzählen über das bald vergangene Jahr und …
14.12.2025
..dann drei, die Suppe ist bald frei!
Dann drei, die Lichter leuchten klar, und draußen wird es wunderbar. Mit Zimt und Ingwer, fein gewürzt, wird Suppe gekocht und Herzen gerührt. Der Kürbis bringt die gold’ne Pracht, die Seele wird bei jedem Schluck …
07.12.2025
Erst eins, dann zwei … dann kommt der Keks vorbei
Erst eins, dann zwei, jetzt leuchten zwei Kerzen, und Wärme breitet sich aus in den Herzen. Doch statt Zuckerrausch und Kalorienflut, tut heute mal was Leichtes gut! Denn wer sagt, Plätzchen müssen schwer sein? Es …
30.11.2025
Einstieg ins Muskeltraining – Weniger ist mehr?
Schon mit einer Einheit Muskeltraining pro Woche lassen sich spürbare Fortschritte erzielen. Ein minimalistischer Einstieg kann für manche der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Fitness sein. Keine Angst vor dem Muskeltraining Viele Menschen denken beim Thema …
25.11.2025
Advent, Advent, ein Lichtlein brennt … und der Ofen gleich mit
Advent, Advent, ein Lichtlein brennt – am Anfang das Erste, so wie´s jeder kennt. Doch statt nur Keks und süßem Tand, kommt heute Herzhaftes aufs Band! Denn wer sagt eigentlich, dass Advent nur süß sein …