Aktuelles
08.01.2026
Positive Emotionen – wichtiger als Gesundheitsziele?
Sport ist gesund – das wissen wir alle. Doch warum fällt es uns oftmals trotzdem so schwer, dranzubleiben? Neue Studien zeigen: Positive Gefühle beim Training sind oft entscheidender als langfristige Gesundheitsziele. Sport ist gesund …
21.12.2025
..dann vier – das letzte Lichtlein brennt
Dann vier, das letzte Lichtlein brennt, und jeder schon aufs Christkind rennt. Doch bevor die Glocken läuten leis’, gibt’s Kekse mit Schoko und Gewürz so heiß. Für Kinder, die naschen ganz ohne Reue, mild gewürzt, …
19.12.2025
Eine ruhige und besinnliche Weihnachtszeit – gemeinsam mit euch
Weihnachten ist die Zeit der Familie, der Freundschaft und des Miteinanders. Über alle Glaubensrichtungen hinweg verbindet uns das Gefühl von Wärme, Zuneigung und Geborgenheit. Beim gemeinsamen Essen, beim Erzählen über das bald vergangene Jahr und …
14.12.2025
..dann drei, die Suppe ist bald frei!
Dann drei, die Lichter leuchten klar, und draußen wird es wunderbar. Mit Zimt und Ingwer, fein gewürzt, wird Suppe gekocht und Herzen gerührt. Der Kürbis bringt die gold’ne Pracht, die Seele wird bei jedem Schluck …
07.12.2025
Erst eins, dann zwei … dann kommt der Keks vorbei
Erst eins, dann zwei, jetzt leuchten zwei Kerzen, und Wärme breitet sich aus in den Herzen. Doch statt Zuckerrausch und Kalorienflut, tut heute mal was Leichtes gut! Denn wer sagt, Plätzchen müssen schwer sein? Es …
30.11.2025
Einstieg ins Muskeltraining – Weniger ist mehr?
Schon mit einer Einheit Muskeltraining pro Woche lassen sich spürbare Fortschritte erzielen. Ein minimalistischer Einstieg kann für manche der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Fitness sein. Keine Angst vor dem Muskeltraining Viele Menschen denken beim Thema …
25.11.2025
Advent, Advent, ein Lichtlein brennt … und der Ofen gleich mit
Advent, Advent, ein Lichtlein brennt – am Anfang das Erste, so wie´s jeder kennt. Doch statt nur Keks und süßem Tand, kommt heute Herzhaftes aufs Band! Denn wer sagt eigentlich, dass Advent nur süß sein …
01.11.2025
Je oller, je doller – HIIT macht fit im Köpfchen
Hochintensives Intervalltraining steigert nicht nur die Fitness, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit im Alter – mit Effekten, die bis zu fünf Jahre anhalten können. Bewegung, die das Gehirn jung hält Viele kennen hochintensives Intervalltraining …
20.10.2025
Frust bei Kindern – und wie wir sie begleiten
Frust gehört zum Alltag von Kindern – sei es in der Schule, zu Hause oder im Zusammensein mit Gleichaltrigen. Eine schlechte Note, ein misslungenes Bild, Streit mit Freund*innen oder das Gefühl, übersehen zu werden: Solche …
01.10.2025
Ein Tag als OGS-Leitung
Kurz nach Dienstbeginn um 08:00 Uhr, kommt die Verzahnungslehrerin auf mich zu: „Bei den Affen fällt heute die 5 Stunde aus, könnt ihr das bitte auffangen?“. Mist, schießt es mir durch den Kopf, wir haben …
11.09.2025
Sportangebote in der Offenen Ganztagsschule
Sportangebote in der Offenen Ganztagsschule Sportwissenschaftler Ingo Fröböse hat sich die Bewegungsoffensive in der Offenen Ganztagsbetreuung näher angeschaut. Welchen Sportangebote werden gemacht? Und welche Rolle spielt der soziale Status der Eltern? Morgenmagazin: Sportschlau: Sportangebote …