Aktuelles
30.11.2025
Einstieg ins Muskeltraining – Weniger ist mehr?
Schon mit einer Einheit Muskeltraining pro Woche lassen sich spürbare Fortschritte erzielen. Ein minimalistischer Einstieg kann für manche der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Fitness sein. Keine Angst vor dem Muskeltraining Viele Menschen denken beim Thema …
25.11.2025
Advent, Advent, ein Lichtlein brennt … und der Ofen gleich mit
Advent, Advent, ein Lichtlein brennt – am Anfang das Erste, so wie´s jeder kennt. Doch statt nur Keks und süßem Tand, kommt heute Herzhaftes aufs Band! Denn wer sagt eigentlich, dass Advent nur süß sein …
01.11.2025
Je oller, je doller – HIIT macht fit im Köpfchen
Hochintensives Intervalltraining steigert nicht nur die Fitness, sondern auch die geistige Leistungsfähigkeit im Alter – mit Effekten, die bis zu fünf Jahre anhalten können. Bewegung, die das Gehirn jung hält Viele kennen hochintensives Intervalltraining …
20.10.2025
Frust bei Kindern – und wie wir sie begleiten
Frust gehört zum Alltag von Kindern – sei es in der Schule, zu Hause oder im Zusammensein mit Gleichaltrigen. Eine schlechte Note, ein misslungenes Bild, Streit mit Freund*innen oder das Gefühl, übersehen zu werden: Solche …
01.10.2025
Ein Tag als OGS-Leitung
Kurz nach Dienstbeginn um 08:00 Uhr, kommt die Verzahnungslehrerin auf mich zu: „Bei den Affen fällt heute die 5 Stunde aus, könnt ihr das bitte auffangen?“. Mist, schießt es mir durch den Kopf, wir haben …
11.09.2025
Sportangebote in der Offenen Ganztagsschule
Sportangebote in der Offenen Ganztagsschule Sportwissenschaftler Ingo Fröböse hat sich die Bewegungsoffensive in der Offenen Ganztagsbetreuung näher angeschaut. Welchen Sportangebote werden gemacht? Und welche Rolle spielt der soziale Status der Eltern? Morgenmagazin: Sportschlau: Sportangebote …
01.08.2025
VGS-Fußballturnier 2025
In der zweiten Ferienwoche wurde es sportlich: Das lang erwartete VGS-Fußballturnier fand statt – ein echtes Highlight für unsere Schulgemeinschaft! Alle teilnehmenden Schulen stellten eigene Teams, und die Stimmung war von Beginn an großartig. Auf …
22.07.2025
Mein 1. Ausbildungsjahr beim VGS
Rückblick auf mein erstes Ausbildungsjahr Mein erstes Lehrjahr ist nun vorbei, und ich kann auf ein turbulentes, aber sehr dynamisches Jahr zurückblicken. Den Anfang machte eine Schulung zum „Skillcourt“, die bereits einen ersten Vorgeschmack auf …
10.07.2025
Mein 1. Ausbildungsjahr beim VGS
Bevor ich meine Ausbildung beim VGS begonnen habe, war ich bereits in einem Minijob für den Verein tätig. Dadurch kannte ich schon einige Mitarbeitende, was mir den Einstieg deutlich erleichtert hat. Trotzdem war ich an …
13.06.2025
Aktiv durch den Sommer – das Sommerferienprogramm 2025 beim VGS Köln e.V.
Aktuelles Sommerferienprogramm 2025 Auch in diesem Jahr möchten wir Ihnen die Möglichkeit bieten, während der Sommerferien aktiv zu bleiben – trotz Hallenschließungen, Schwimmbadpausen und Urlaubszeit. Unser Sommerferienprogramm 2025 schafft dafür eine attraktive Alternative. Vom 14. …
06.05.2025
Das VGS-Team beim 14. Vogelsanger Mailauf 2025
Am vergangenen Wochenende war das VGS-Team beim 14. Vogelsanger Mailauf am Start. Mit viel guter Laune, Teamgeist und sportlichem Ehrgeiz haben wir gemeinsam die Strecke gemeistert. Ein tolles Event für Bewegung, Begegnung und Gemeinschaft — …