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Aktuelles aus dem Verein!

Neuigkeiten für Interessierte und Mitglieder.

Bitte beachten Sie:

Themen: Allgemein

Von Montag den 29.07. bis Freitag den 09.08.2019 macht die Verwaltung des VGS Köln e.V. eine Sommerpause. In dieser Zeit finden keine Beratungen zum Rehabilitations- und Vereinssport statt.

Autor Alexander Heym | Veröffentlicht am 21. Juli 2019 at 11:30 | Themen: Allgemein | | Kommentare deaktiviert für Bitte beachten Sie:


Wassergruppen für unsere Kleinen

Themen: Allgemein, Gesundheitssport

Wieder neu im Programm:

Kinderschwimmen ab 4 Jahren
3 Gruppen, Dienstags, 15:30-17:45 Uhr, Belvederstraße Köln

und

Baby- und Kleinkinderschwimmen
3 Gruppen, Donnerstags, 15:30-17:45 Uhr, Belvederstraße Köln

Bei Interesse melden Sie sich unter der Telefonnummer 0221-88825325 oder schreiben Sie eine Mail an c.camara@vgs-koeln.de.

Autor Björn Prieske | Veröffentlicht am 8. Juli 2019 at 15:57 | Themen: Allgemein, Gesundheitssport | Schlagwörter: , , , , , , , | Kommentare deaktiviert für Wassergruppen für unsere Kleinen


Sommerprogramm 2019

Themen: Gesundheitssport

Wir haben noch freie Plätze im Faszientraining!

Freitags 09.08.-23.08.2019 15:00-15:45 Uhr.

Nichtmitglieder zahlen 5 €/Stunde.

Bei Interesse schreiben Sie eine Mail an u.klug@vgs-koeln.de.

Autor Alexander Heym | Veröffentlicht am 2. Juni 2019 at 15:09 | Themen: Gesundheitssport | Schlagwörter: , , | Kommentare deaktiviert für Sommerprogramm 2019


Alle Sportangebote des VGS auf einem Blick

Themen: Allgemein

Zur detaillierten Ansicht der Angebote klicken Sie auf die Stundenpläne
Unsere Präventions- und Sportkurse
Was ist ein Präventionskurs?
Ein Bewegungsangebot zur Verbeugung von Erkrankungen, das auf 10-12 Wochen begrenzt ist und von den gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) teilfinanziert wird.

Und was ist ein Sportkurs?
Ein speziell durch uns entwickeltes Gesundheitssportangebot für Selbstzahler, welches auf 5-10 Wochen begrenzt ist.

Gesundheitssport für Vereinsmitglieder
Was ist Gesundheitssport (mit Vereinsmitgliedschaft)?
Ein zur Erhaltung bzw. Verbesserung des Gesundheitszustandes abgestimmtes Bewegungsangebot, welches ganzjährig stattfindet und für das Sie 4x im Jahr einen Quartalsbeitrag zahlen.

Was kostet die Mitgliedschaft beim VGS?
Die Kosten unterscheiden sich je Angebot. Klicken Sie auf den Stundenplan, um mehr über den Vereinsbeitrag zu erfahren!

Unser umfassendes Rehasport-Angebot
Was ist Rehasport?
Ein auf spezifische Erkrankungen abgestimmtes Sportangebot.
Zugang mit Verordnung
Krankenkassen finanzieren die Teilnahme am Rehasport. Dazu benötigen Sie eine vom Arzt ausgestellte Reha-Verordnung.

Alternativ: Zugang als Vereinsmitglied (ohne Verordnung)
Eine Teilnahme ohne Verordnung als VGS-Mitglied ist möglich!

Autor Björn Prieske | Veröffentlicht am 9. Mai 2019 at 15:25 | Themen: Allgemein | Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , | Kommentare deaktiviert für Alle Sportangebote des VGS auf einem Blick


Projekt „Wunschgewicht“

Themen: Allgemein

Fit in den Frühling mit dem VGS Köln e.V.
„Essen und Trimmen – beides muss stimmen“, diesen Spruch hat unser Vorstandsvorsitzender
Prof. Dr. Froböse geprägt und dieses Motto setzen wir mit unseren Kursangeboten gezielt um! Wir bieten sowohl Fitnesskurse mit 10er-Karte an als auch Präventionskurse nach §20 SGB V, die bei regelmäßiger Teilnahme von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschusst werden.

ICH nehme ab (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Dieser Kurs motiviert zur bewussten und ausgewogenen Ernährung unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bedürfnisse. Stellen Sie unter Anleitung unserer Ernährungsberaterin Ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten um, so dass Sie sich Ihrem Wunschgewicht schrittweise nähern.
Tag & Zeit: donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr, ab dem 21.03.2019
Ort: VGS Gymnastikhalle – Am Wassermann 3, 50829 Köln (Vogelsang)
Kosten: 275€

Stoffwechseltraining (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Das Turbo-Stoffwechseltraining nutzt neueste Erkenntnisse der Stoffwechsel-Forschung, damit Sie schlank werden und dauerhaft bleiben. Neben einem gezielten Ausdauer- und Krafttraining erhalten Sie bei unserem Infoabend Basiswissen zum Thema Ernährung.
Ort: VGS Gymnastikhalle – Am Wassermann 3, 50829 Köln (Vogelsang)
Kosten: 140€
Kurs 1: ab 23.04.19, immer dienstags, 19:00-20:00 Uhr. (noch 4 Plätze frei)
Kurs 2: ab 25.04.19, immer donnerstags, 11:00-12:00 Uhr. (noch 7 Plätze frei)
Kurs 3: ab 25.04.19, immer donnerstags, 17:30-18:30 Uhr. (noch 3 Plätze frei)
* Teilnahme nur möglich nach vorheriger Anmeldung bei Frau Camara (0221 888 253 25)

Schluss mit Diäten (Ernährungsberatungs-Blitzkurs)
Eigentlich wissen Sie ganz genau, was Sie bei der Ernährung anders machen müssten! Und dennoch scheitern Sie an der konkreten Umsetzung… Kennen Sie das? Wenn ja, dann haben wir genau das Richtige für Sie! In nur vier Einheiten vermittelt Ihnen unsere Ernährungsberatung, worauf es bei der Ernährung ankommt und wie Sie diese ganz konkret und vor allem nachhaltig umstellen können!
Ort: VGS Seminarraum – Am Wassermann 3, 50829 Köln (Vogelsang)
Kosten: 59€ (bzw. für Stoffwechseltrainingsteilnehmer nur 44€)
Zeit: Mittwochs, 17:30-19:00 Uhr. (Achtung! Erster Termin weicht hiervor ab)

Für weitere Informationen zum Blitzkurs „Schluss mit Diäten“ klicken Sie hier:
>> Allgemeine Informationen, Termine & Kursinhalte

Intensives Ganzkörpertraining zur Stoffwechselaktivierung (Präventionskurs nach §20 SGB V)
Das intensive Ganzkörpertraining ist die Kompaktvariante unseres Stoffwechseltrainings-Angebotes. Ziel dieses Präventionskurses bleibt dabei identisch!
Tag & Zeit: Montags, 17:15 – 18:00 Uhr. Unverbindliche Schnupperstunde am 01.04.19*
Ort: Schulsporthalle – An den Kaulen 62-64, 50769 Köln (Worringen)
Kosten: 105€
* Teilnahme nur möglich nach vorheriger Anmeldung bei Frau Camara (0221 888 253 25)

Happy Time (Sportkurs mit 10er-Karte)
Das Rund-um-glücklich-Paket vereint ein moderates Dance-Cardiotraining mit rhythmisierten funktionellen Kräftigungsflows und Elementen aus dem Yoga. Happy Time – eine effektive Kombination aus Ausdauer, Koordination, Kraft inklusive Stretching-Anteilen in nur 45 Minuten!
Tag & Zeit: Donnerstags, 16:35 – 17:20 Uhr. Unverbindliche Schnupperstunde am 14.03.19*
Ort: VGS Gymnastikhalle – Am Wassermann 3, 50829 Köln (Vogelsang)
Kosten: 100€
* Teilnahme nur möglich nach vorheriger Anmeldung bei Frau Camara (0221 888 253 25)

Klicken Sie hier, um mehr Informationen über diese und weitere Kurse des VGS Köln zu erhalten.


Autor Björn Prieske | Veröffentlicht am 11. März 2019 at 11:29 | Themen: Allgemein | | Kommentare deaktiviert für Projekt „Wunschgewicht“