Neu in unserem Programm: Zirkeltraining
Themen: Allgemein
Wir erweitern unser Bewegungsangebot durch die Gruppe Zirkeltraining.
Termin
Start: Montag, 29.04.24 (1.Termin = Schnuppertermin)
Uhrzeit: 12.00 – 12.45 Uhr (wöchentlich)
Gruppenleitung
Robbie Kitowski
Kosten
18,00 Euro monatlich zzgl. Grundbeitrag von 5,00 Euro monatlich. (Der Grundbeitrag ist bei der Buchung mehrerer Gruppen nur einmal zu entrichten.)
Was ist Zirkeltraining?
Zirkeltraining ist eine Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Es schult je nach Modalität die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit oder wird als Ganzkörpertraining angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Die Übungen werden so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Stationen unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden, damit die jeweils unbelasteten Muskeln während der Übungen leicht regenerieren können.
Anmeldung und weitere Informationen
Melden Sie sich zwecks Anmeldung oder weiterer Informationen bei uns:
sport@vgs-koeln.de
0221 – 888 253 – 14
Neue Präventionskurse
Themen: Allgemein
Neue Präventionskurse wurden terminiert. Hier gelangen Sie zur Übersicht:
Kinder brauchen mehr Bewegung – den GANZen Tag
Themen: Allgemein
Ingo Froböse zum Bewegungsverhalten im Kindesalter
In diesem Vortrag spricht unser 1. Vorsitzender Prof. Dr. Froböse über das Bewegungsverhalten von Kindern.
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