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Aktuelles aus dem Verein!

Neuigkeiten für Interessierte und Mitglieder.

Neu in unserem Programm: Zirkeltraining

Themen: Allgemein

Wir erweitern unser Bewegungsangebot durch die Gruppe Zirkeltraining.

Termin
Start: Montag, 29.04.24 (1.Termin = Schnuppertermin)
Uhrzeit: 12.00 – 12.45 Uhr (wöchentlich)

Gruppenleitung
Robbie Kitowski

Kosten
18,00 Euro monatlich zzgl. Grundbeitrag von 5,00 Euro monatlich. (Der Grundbeitrag ist bei der Buchung mehrerer Gruppen nur einmal zu entrichten.)

Was ist Zirkeltraining?
Zirkeltraining ist eine Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Es schult je nach Modalität die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit oder wird als Ganzkörpertraining angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Die Übungen werden so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Stationen unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden, damit die jeweils unbelasteten Muskeln während der Übungen leicht regenerieren können.

Anmeldung und weitere Informationen
Melden Sie sich zwecks Anmeldung oder weiterer Informationen bei uns:
sport@vgs-koeln.de
0221 – 888 253 – 14


Autor Sebastian Naundorf | Veröffentlicht am 12. April 2024 at 8:23 | Themen: Allgemein | | Kommentare deaktiviert für Neu in unserem Programm: Zirkeltraining


Neue Präventionskurse

Themen: Allgemein

Neue Präventionskurse wurden terminiert. Hier gelangen Sie zur Übersicht:

>> Präventionskurse


Autor Sebastian Naundorf | Veröffentlicht am 2. April 2024 at 12:19 | Themen: Allgemein | | Kommentare deaktiviert für Neue Präventionskurse


Kinder brauchen mehr Bewegung – den GANZen Tag

Themen: Allgemein

Ingo Froböse zum Bewegungsverhalten im Kindesalter

In diesem Vortrag spricht unser 1. Vorsitzender Prof. Dr. Froböse über das Bewegungsverhalten von Kindern.

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Autor Sebastian Naundorf | Veröffentlicht am 10. Mai 2023 at 9:21 | Themen: Allgemein | | Kommentare deaktiviert für Kinder brauchen mehr Bewegung – den GANZen Tag