Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Die Idee der Feldenkrais-Methode ist, die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten für sich zu erkennen, zu nutzen und zu erweitern. Die Bewegungen werden in allen Körperlagen langsam, leicht, bewusst und ohne Anstrengung durchgeführt. Jede Stunde hat ein ...

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser auf Brusthöhe mit und ohne Kleingeräte angeboten wird. Hierbei werden die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gesteigert. Preis: 27€ (mtl.)

Bringen Sie Ihren Körper zurück ins Gleichgewicht! Die Idee der Feldenkrais-Methode ist es, die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten für sich zu erkennen, zu nutzen und zu erweitern. Die Bewegungen werden in allen Körperlagen langsam, leicht, bewusst ...

Beim Eltern-Kind-Turnen ab 2 Jahren stehen die Kleinsten im Mittelpunkt – und Mama oder Papa sind immer mit dabei! Gemeinsam erkunden Kinder ihre Umgebung, probieren neue Bewegungen aus und sammeln wertvolle Erfahrungen, die ihre motorische ...

Unser Schwimmkurs „Seepferdchen“ ist die perfekte Gelegenheit für Kinder, ihre Schwimmfähigkeiten zu vertiefen und das begehrte Seepferdchen-Abzeichen zu erreichen. In einer sicheren und motivierenden Atmosphäre üben die Kinder grundlegende Schwimmtechniken, das Springen vom Beckenrand und ...

Unser Kinderschwimmkurs „Frosch“ ist die ideale Vorbereitung auf das Seepferdchen-Abzeichen! Spielerisch und mit viel Freude an der Bewegung lernen die Kinder, sich sicher und angstfrei im Wasser zu bewegen. Denn das Fundament für spätere Schwimmtechniken ...

Beim Erlebnisturnen ab 4 Jahren können Kinder ihren natürlichen Bewegungsdrang voll ausleben und dabei spielerisch die Welt des Turnens entdecken. Ob rennen, springen, klettern, rutschen oder balancieren – hier werden die Kleinsten zu wahren Bewegungshelden! ...

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Für COPD- und Lungenkarzinom-Patienten! Beim Training in der Lungensport-Gruppe sollen durch Ökonomisierung der Atmung, der Herz-Kreislauf-Funktion sowie der Bewe- gungsabläufe die Leistungsfähigkeit im Alltag und die Lebensqualität gesteigert werden. Wohldosiertes Ausdauertraining, Kräftigungstraining und vor allem ...

Für alle, die mit Rehasport starten wollen! Haben Sie orthopädische Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte, Knie oder Schulter? Dann sind Sie in diesem Rehasportangebot genau richtig! Ein sanfter Einstieg in den Rehabilitationssport, in dem ...

Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen… …ist es wichtig, nach einem Herzinfarkt langsam wieder in die Normalität zurückzufinden. Eine wesentliche Rolle spielen hier Bewegung und sportliche Aktivitäten. Die Herzsport-Gruppe unterstützt die Betroffenen zu erspüren, welche Leistungsfähigkeit sie ...

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Für COPD- und Lungenkarzinom-Patienten! Beim Training in der Lungensport-Gruppe sollen durch Ökonomisierung der Atmung, der Herz-Kreislauf-Funktion sowie der Bewe- gungsabläufe die Leistungsfähigkeit im Alltag und die Lebensqualität gesteigert werden. Wohldosiertes Ausdauertraining, Kräftigungstraining und vor allem ...

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Ein Angebot für alle, die etwas für Ihren Rücken und die allgemeine Fitness tun möchten. Ziel ist die Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit, Anregung von Herz und Kreislauf sowie des Bandscheibenstoffwechsels. Mit regelmäßiger Rückengymnastik lassen ...

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser auf Brusthöhe mit und ohne Kleingeräte angeboten wird. Hierbei werden die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gesteigert. Preis: 27€ (mtl.)

Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen… …ist es wichtig, nach einem Herzinfarkt langsam wieder in die Normalität zurückzufinden. Eine wesentliche Rolle spielen hier Bewegung und sportliche Aktivitäten. Die Herzsport-Gruppe unterstützt die Betroffenen zu erspüren, welche Leistungsfähigkeit sie ...

Für alle, die mit Rehasport starten wollen! Haben Sie orthopädische Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte, Knie oder Schulter? Dann sind Sie in diesem Rehasportangebot genau richtig! Ein sanfter Einstieg in den Rehabilitationssport, in dem ...

Mit sanfter Mobilisation und Dehnung Verspannungen und Bewegungseinschränkungen entgegenwirken! Haben Sie Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich, sind dort oft verspannt und in Ihrer Bewegung eingeschränkt? Dann sind Sie in diesem Rehabilitationssportangebot genau richtig! Mit sanften Übungen zur ...

Beim Erlebnisturnen ab 4 Jahren können Kinder ihren natürlichen Bewegungsdrang voll ausleben und dabei spielerisch die Welt des Turnens entdecken. Ob rennen, springen, klettern, rutschen oder balancieren – hier werden die Kleinsten zu wahren Bewegungshelden! ...

Für COPD- und Lungenkarzinom-Patienten! Beim Training in der Lungensport-Gruppe sollen durch Ökonomisierung der Atmung, der Herz-Kreislauf-Funktion sowie der Bewegungsabläufe die Leistungsfähigkeit im Alltag und die Lebensqualität gesteigert werden. Wohldosiertes Ausdauertraining, Kräftigungstraining und vor allem spezifisches ...

Getreu dieses Mottos werden wir nach einer allgemeinen Erwärmung spielerisch unsere allgemeine Ausdauer und Koordination fördern. Den letzten Teil der Stunde bildet dann ein intensives funktionelles Krafttraining mit verschiedensten Geräten, wobei der Fokus auf große ...

Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist es wichtig, nach einem Herzinfarkt langsam wieder in die Normalität zurückzufinden. Eine wesentliche Rolle spielen hier Bewegung und sportliche Aktivitäten. Die Herzsport-Gruppe unterstützt die Betroffenen zu erspüren, welche Leistungsfähigkeit sie ...

Im AfterWorkOut dreht sich alles um das gezielte Training der großen Muskelgruppen, denen die größte Bedeutung für eine gute Stoffwechselaktivität des Körpers zukommt. Bringen Sie nach der Arbeit durch ein kontinuierliches Kraft und Ausdauertraining diesen ...

Für alle, die mit Rehasport starten wollen! Haben Sie orthopädische Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte, Knie oder Schulter? Dann sind Sie in diesem Rehasportangebot genau richtig! Ein sanfter Einstieg in den Rehabilitationssport, in dem ...

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit im Gesundheitsstudio an Geräten Ihren ganzen Körper herauszufordern und zu stärken. Angeleitet von ausgebildeten Trainerinnen und Trainern wird das ganze Training geleitet und kontrolliert, damit Sie die Übungen richtig ...

Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist es wichtig, nach einem Herzinfarkt langsam wieder in die Normalität zurückzufinden. Eine wesentliche Rolle spielen hier Bewegung und sportliche Aktivitäten. Die Herzsport-Gruppe unterstützt die Betroffenen zu erspüren, welche Leistungsfähigkeit sie ...

Für alle, die mit Rehasport starten wollen! Haben Sie orthopädische Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte, Knie oder Schulter? Dann sind Sie in diesem Rehasportangebot genau richtig! Ein sanfter Einstieg in den Rehabilitationssport, in dem ...

Aktiv mit neuem Hüft– oder Kniegelenk / oder bei Arthrose! Ziel des Trainings ist die Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskelgruppen, um das Gelenk zu entlasten. Die zur Verkürzung neigenden Muskeln werden gedehnt. Koordinations– und Gleichgewichtstraining runden ...

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Für COPD- und Lungenkarzinom-Patienten! Beim Training in der Lungensport-Gruppe sollen durch Ökonomisierung der Atmung, der Herz-Kreislauf-Funktion sowie der Bewe- gungsabläufe die Leistungsfähigkeit im Alltag und die Lebensqualität gesteigert werden. Wohldosiertes Ausdauertraining, Kräftigungstraining und vor allem ...

Für alle, die mit Rehasport starten wollen! Haben Sie orthopädische Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte, Knie oder Schulter? Dann sind Sie in diesem Rehasportangebot genau richtig! Ein sanfter Einstieg in den Rehabilitationssport, in dem ...

Mit sanfter Mobilisation und Dehnung Verspannungen und Bewegungseinschränkungen entgegenwirken! Haben Sie Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich, sind dort oft verspannt und in Ihrer Bewegung eingeschränkt? Dann sind Sie in diesem Rehabilitationssportangebot genau richtig! Mit sanften Übungen zur ...

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Für ein schmerzfreies Leben ohne OP oder Medikamente! Bei der Engpassdehnung nach Liebscher-Bracht erlernen Sie Übungen und Bewegungsformen, die Sie bei der Lösung festgefahrener Schmerzzustände unterstützen und mit denen Sie ihr muskulär-fasziales Gleichgewicht wieder herstellen ...

Ein Angebot für alle, die etwas für Ihren Rücken und die allgemeine Fitness tun möchten. Ziel ist die Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit, Anregung von Herz und Kreislauf sowie des Bandscheibenstoffwechsels. Mit regelmäßiger Rückengymnastik lassen ...

Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen… …ist es wichtig, nach einem Herzinfarkt langsam wieder in die Normalität zurückzufinden. Eine wesentliche Rolle spielen hier Bewegung und sportliche Aktivitäten. Die Herzsport-Gruppe unterstützt die Betroffenen zu erspüren, welche Leistungsfähigkeit sie ...

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit im Gesundheitsstudio an Geräten Ihren ganzen Körper herauszufordern und zu stärken. Angeleitet von ausgebildeten Trainerinnen und Trainern wird das ganze Training geleitet und kontrolliert, damit Sie die Übungen richtig ...

Im AfterWorkOut dreht sich alles um das gezielte Training der großen Muskelgruppen, denen die größte Bedeutung für eine gute Stoffwechselaktivität des Körpers zukommt. Bringen Sie nach der Arbeit durch ein kontinuierliches Kraft und Ausdauertraining diesen ...

Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit* und ohne kardialer Vorerkrankungen, die Spaß am Volleyballspiel haben und ganz nebenbei etwas für Ihr Herz-Kreislauf-System tun wollen. Verbessern Sie hier Ihre Ausdauer und Volleyball-Grundtechnik, um sich im ...

Die Tiefenmuskulatur stabilisiert den Körper und gibt ihm Haltung. Durch Bewegungsmangel oder überwiegend sitzende Tätigkeiten wird diese oft zu wenig beansprucht. Mit gezieltem Training werden diese nicht so sichtbaren, skelettnahen Muskeln gestärkt und die Balancefähigkeit ...

Für alle, die mit Rehasport starten wollen! Haben Sie orthopädische Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte, Knie oder Schulter? Dann sind Sie in diesem Rehasportangebot genau richtig! Ein sanfter Einstieg in den Rehabilitationssport, in dem ...

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Großer Effekt – wenig Aufwand! Das moderne Intervalltraining bietet Ihnen eine hohe Wirksamkeit – Verbesserung der Ausdauer, Schnelligkeit und des Kalorienverbrauchs – bei niedrigem, zeitlichen Aufwand. Bei diesem Training wechseln sich hohe Belastungen und Erholungsphasen ...

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, bei dem der Auftriebsgürtel ein Laufen ohne Bodenberührung im Wasser möglich macht. Besonders geeignet für Teilnehmer, bei denen orthopädische Beschwerden ein normales Lauftraining verhindert. Preis: 27€ (mtl.)

Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen… …ist es wichtig, nach einem Herzinfarkt langsam wieder in die Normalität zurückzufinden. Eine wesentliche Rolle spielen hier Bewegung und sportliche Aktivitäten. Die Herzsport-Gruppe unterstützt die Betroffenen zu erspüren, welche Leistungsfähigkeit sie ...

Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen… …ist es wichtig, nach einem Herzinfarkt langsam wieder in die Normalität zurückzufinden. Eine wesentliche Rolle spielen hier Bewegung und sportliche Aktivitäten. Die Herzsport-Gruppe unterstützt die Betroffenen zu erspüren, welche Leistungsfähigkeit sie ...

Kinderschwimmkurs für 2 bis 3-Jährige – spielerisch ans Wasser gewöhnen In unserem liebevoll gestalteten Schwimmkurs für 2 bis 3-Jährige entdecken die Kleinsten auf spielerische Weise das Element Wasser. Mit viel Spaß und Bewegung fördern wir ...

Unser Kinderschwimmkurs „Frosch“ ist die ideale Vorbereitung auf das Seepferdchen-Abzeichen! Spielerisch und mit viel Freude an der Bewegung lernen die Kinder, sich sicher und angstfrei im Wasser zu bewegen. Denn das Fundament für spätere Schwimmtechniken ...

Für alle, die mit Rehasport starten wollen! Haben Sie orthopädische Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte, Knie oder Schulter? Dann sind Sie in diesem Rehasportangebot genau richtig! Ein sanfter Einstieg in den Rehabilitationssport, in dem ...

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, bei dem der Auftriebsgürtel ein Laufen ohne Bodenberührung im Wasser möglich macht. Besonders geeignet für Teilnehmende, bei denen orthopädische Beschwerden ein normales Lauftraining verhindert. Preis: 27€ (mtl.)

Ein gelenkschonendes Training bei Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden! Ein normales Training ist für Menschen mit orthopädischen Beschwerden der Wirbelsäule oder der Gelenke häufig aufgrund von starken Schmerzen nicht möglich. In diesen Fällen kann die gelenkschonende ...

Großer Effekt – wenig Aufwand! Das moderne Intervalltraining bietet Ihnen eine hohe Wirksamkeit – Verbesserung der Ausdauer, Schnelligkeit und des Kalorienverbrauchs – bei niedrigem, zeitlichen Aufwand. Bei diesem Training wechseln sich hohe Belastungen und Erholungsphasen ...

Ein gelenkschonendes Training bei Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden! Ein normales Training ist für Menschen mit orthopädischen Beschwerden der Wirbelsäule oder der Gelenke häufig aufgrund von starken Schmerzen nicht möglich. In diesen Fällen kann die gelenkschonende ...

Ein gelenkschonendes Training bei Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden! Ein normales Training ist für Menschen mit orthopädischen Beschwerden der Wirbelsäule oder der Gelenke häufig aufgrund von starken Schmerzen nicht möglich. In diesen Fällen kann die gelenkschonende ...

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Ein gelenkschonendes Training bei Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden! Ein normales Training ist für Menschen mit orthopädischen Beschwerden der Wirbelsäule oder der Gelenke häufig aufgrund von starken Schmerzen nicht möglich. In diesen Fällen kann die gelenkschonende ...

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Für COPD- und Lungenkarzinom-Patienten! Beim Training in der Lungensport-Gruppe sollen durch Ökonomisierung der Atmung, der Herz-Kreislauf-Funktion sowie der Bewe- gungsabläufe die Leistungsfähigkeit im Alltag und die Lebensqualität gesteigert werden. Wohldosiertes Ausdauertraining, Kräftigungstraining und vor allem ...

Faszien brauchen Bewegung, Dehnung und Entspannung! Faszien sind Bindegewebe, die den ganzen Körper umhüllen. Sie schützen unsere Organe, Muskeln und Gelenke. Ein gut funktionierendes Faszien-Netz ist der beste Schutz vor Schmerzen und Verletzungen und macht ...

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen häufig zu Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Die Wirbelsäulengymnastik mit einem gezielten Training für die gesamte rumpfstabilisierende Muskulatur kann hier gesundheitsfördernd wirken. ...

Bewegung ist die beste Medizin! Arthrose ist die häufigste degenerative Gelenkerkrankung, wobei der Knorpel stark verschleißt. Regelmäßige und ausgewogene Bewegung hilft, die Symptome zu lindern. Spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen können diese Schmerzen deutlich reduzieren. Das ...

Beim Eltern-Kind-Turnen ab 2 Jahren stehen die Kleinsten im Mittelpunkt – und Mama oder Papa sind immer mit dabei! Gemeinsam erkunden Kinder ihre Umgebung, probieren neue Bewegungen aus und sammeln wertvolle Erfahrungen, die ihre motorische ...

Beim Erlebnisturnen ab 4 Jahren können Kinder ihren natürlichen Bewegungsdrang voll ausleben und dabei spielerisch die Welt des Turnens entdecken. Ob rennen, springen, klettern, rutschen oder balancieren – hier werden die Kleinsten zu wahren Bewegungshelden! ...