Unsere Öffnungspläne
Themen: Allgemein
Liebe Mitglieder/innen, liebe Sportbegeisterte,
auch wir wollen gerne wieder unsere Halle öffnen und mit Ihnen aktiv an Ihrer Gesundheit arbeiten.
Die Öffnungsstrategie der Bundesregierung sieht vor, dass ab dem 05.04.2021 innen kontaktfreier Sport unter einer Inzidenz von 100 möglich ist. Allerdings ist das direkt nach den Osterferien und wir können leider nicht vorhersagen was dann die Zahlen sagen.
Wir haben uns vereinsintern ausgetauscht und geeignet, dass wir beobachten wie sich die Lage entwickelt und frühstens am 12.04.2021 mit einer eingeschränkten Öffnung beginnen.
Um uns und unsere Trainer zu schützen ist es auch möglich, dass wir nur draußen aktiv werden.
Wir bitten um Ihr Verständnis!
Bleiben Sie gesund.
Ihr VGS-Team
Unser Faszientraining als Workshop geht in die 2. Runde
Themen: Allgemein, Gesundheitssport, Prävention
Aufgrund der hohen Anfrage und der vielfältigen Themen, die im Faszientraining bearbeitet werden können, bieten wir am Samstag, den 20.03.2021 von 14-17 Uhr einen weiteren Online-Workshop an.
Themen werden unter anderem sein: Was tun bei ISG-Schmerzen? Was und wie kann man faszial im Rücken bearbeiten? Auch werden tolle Informationen zum Thema Faszien und Organe bereit gestellt.
Kosten:30€
Also worauf warten Sie noch? Jetzt anmelden!
Schreiben Sie eine Mail an
anmeldung@vgs-koeln.de
oder einfach anrufen unter
0221-88825361
Wir freuen uns auf Sie
Kostenlose Probestunden beim Online-Vinyasa-Yoga
Themen: Allgemein
Für eine gesunde Körperausrichtung sowie mehr Energie & Gelassenheit im Alltag! Neben kraftvollen Yogahaltungen und dynamischen Bewegungsabläufen werden Atem- und Entspannungstechniken erlernt.
Jetzt eine Email an a.heym@vgs-koeln.de schicken und die Zugangsdaten für das Onlineangebot erhalten.
Aktiv bleiben und werden – auch im Lock Down!
Themen: Allgemein
Sie wollen sich endlich wieder mehr bewegen und etwas für Ihren Körper und Ihrer Gesundheit tun?! Aufgrund des Lock Downs bieten sich jedoch nur wenig Möglichkeiten diesen Vorsatz sofort umzusetzen? Dann haben wir für Sie genau das Richtige!
Das VGS Onlinesport Angebot über Zoom! Hier können Sie für nur 23 € im Monat zwei Mal in der Woche mit unseren qualifizierten Trainerteam aktiv werden! Diese Onlinemitgliedschaft ist dazu monatlich kündbar, so dass Sie nicht gebunden sind, falls Sie wieder vor Ort in Ihrem Verein in der Nähe sportlich aktiv werden wollen!
Sind Sie interessiert? Dann klicken Sie auf den nachfolgenden Link und informieren Sie sich über unser vielfältiges Onlinesportangebot!
>>Onlinesport beim VGS Köln
Wenn sie auf das Bild klicken, öfnet sich der Stundenplan mit all unseren online Sportangeboten.
Kostümwettbewerb
Themen: Allgemein
Karneval beim VGS Köln e.V.
„Gemeinsam in Karnevalsstimmung“ – trotz „Lock Down“ und „social distancing“
DIE SIEGER DES KOSTÜMWETTBEWERB STEHEN FEST
Vielen lieben Dank fürs Mitmachen
KOSTÜMWETTBEWERB BEIM VGS KÖLN
Wählt das schönste, kostümierte Sportbild 2021 „aus ganz Kölle“
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| Bild 1 | Bild 2: Wandsitz | Bild 3: Schubkarre |
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| Bild 4 | Bild 5: Schwing-Stab Übung | Bild 6: Seitliches Armheben mit Thera-Band |
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| Bild 7: Der besiegte Schweinehund 😉 | Bild 8: Seitstütz (Trainer, außerhalb der Wertung) |
Video 9: Klopapier Challenge (Trainer, außerhalb der Wertung / zum Öffnen des Videos auf Bild klicken) |
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| Bild 10: Wage | Bild 11: Sumo squat |
Bild 12: Schneeengel |
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| Bild 13 | Bild 14: Bauch rut-weiß |
Bild 15: Für die Bauchmuskeln |
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| Bild 16: Rumpfbeuge mit Leckerchen | Bild 17: Feuerfüße | Bild 18: Plank |
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| Bild 19: Klopapier Challenge | Bild 20: 3 mal Kölle-Alaaf | Bild 21: Klopapier Challenge |
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| Bild 22: Liegestütz (Vorstand, außerhalb der Wertung) |
Gebt bis zur „Nubbelverbrennung“ am Dienstag, den 16.02.21 um 19 Uhr unter „Artikel kommentieren“ eure Stimme für eure drei Lieblingsbilder/kostüme ab!
Das gibt es zu gewinnen bei unserem Kostümwettbewerb!
- Platz: Workshop im Wert von bis zu 45 €.
- Platz: Workshop im Wert von bis zu 30 €.
- Platz: Workshop im Wert von bis zu 25 €.
Wir freuen uns gemeinsam mit euch und unserem Trainerteam auch in dem besonderen Karnevalsjahr 2021 in Karnevalsstimmung zu kommen!
In diesem Sinne: Kölle alaaf & sportliche Grüße
Euer VGS – Team
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