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Aktiv für Ihre Gesundheit!

Wer möchte das nicht – gesund, fit und vital bleiben
und das ein Leben lang?

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Gemeinsam in Bewegung

Unser neues Präventions- und Workshopangebot für das 2. Halbjahr 2022 ist Online

Themen: Allgemein, Gesundheitssport, Prävention

Unser neues Präventions- und Workshopangebot für das 2. Halbjahr 2022 ist online. Klicken Sie auf den Stundenplan und erfahren Sie mehr über unsere 8-10 wöchigen Sportangebote bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen.

Bei Fragen steht Ihnen unser Kollege Alexander Heym telefonisch (0221-888 253 61) oder per Mail (a.heym@vgs-koeln.de) gerne zur Verfügung.

Unser Stundenplan für die Präventionskurse.


Workshops von September bis Dezember


Für weitere Details, klicken Sie auf das danebenstehende Bild.


Hatha YogaSamstag, 03. September von 10:00-12:00 Uhr

Hatha Yoga im Herbst
Wir lernen verschiedene Yoga-Haltungen kennen, die den Körper beim Loslassen und zur Ruhe kommen unterstützen. Im Fokus stehen die Lunge und der Dickdarm sowie die zugehörigen Meridiane, die nicht nur für Ausscheidungsprozesse auf körperlicher Ebene stehen, sondern auch für das Loslassen von negativen Glaubenssätzen. mehr…
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 25,- €


Teste deine Fitness und GesundheitSamstag, 08. Oktober von 10:00 – 13:00 Uhr

Defizite entdecken und beheben!
Das Ziel dieses Workshops ist es, Ihre Fitness zu erfassen sowie Kraft- und Beweglichkeitsdefizite aufzudecken noch bevor diese in Beschwerden münden. Auf Basis der Testergebnisse werden Übungen zur Beseitigung identifizierter muskulärer Dysbalancen vermittelt und in individuell ausgestalteten Trainingsplänen festgehalten.
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 35,- Euro


ArthrosegymnastikSamstag, 05. November von 10:00 – 12:00 Uhr

Jeder Jeck ist anders und alle Gelenkbeschwerden ebenso …
… darum üben und trainieren wir nach unseren individuellen Möglichkeiten nicht nur an unseren Stärken, sondern auch gezielt an den bekannten Bereichen. Das Training der Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungsqualität in und mit allen Körpersegmenten sowie ein besseres Bewegungsgefühl und -empfinden stehen im Vordergrund. mehr…
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 25,- Euro

Autor Alexander Heym | Veröffentlicht am 30. Juli 2022 at 12:12 | Themen: Allgemein, Gesundheitssport, Prävention | Schlagwörter: Schlagwörter: , , , , , , , , , , , | Kommentare deaktiviert für Unser neues Präventions- und Workshopangebot für das 2. Halbjahr 2022 ist Online

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