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Aktiv für Ihre Gesundheit!

Wer möchte das nicht – gesund, fit und vital bleiben
und das ein Leben lang?

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Gemeinsam in Bewegung

Unser neues Präventions- und Workshopangebot für das 2. Halbjahr 2022 ist Online

Themen: Allgemein, Gesundheitssport, Prävention

Unser neues Präventions- und Workshopangebot für das 2. Halbjahr 2022 ist online. Klicken Sie auf den Stundenplan und erfahren Sie mehr über unsere 8-10 wöchigen Sportangebote bezuschusst von den gesetzlichen Krankenkassen.

Bei Fragen steht Ihnen unser Kollege Alexander Heym telefonisch (0221-888 253 61) oder per Mail (a.heym@vgs-koeln.de) gerne zur Verfügung.

Unser Stundenplan für die Präventionskurse.


Workshops von September bis Dezember


Für weitere Details, klicken Sie auf das danebenstehende Bild.


Hatha YogaSamstag, 03. September von 10:00-12:00 Uhr

Hatha Yoga im Herbst
Wir lernen verschiedene Yoga-Haltungen kennen, die den Körper beim Loslassen und zur Ruhe kommen unterstützen. Im Fokus stehen die Lunge und der Dickdarm sowie die zugehörigen Meridiane, die nicht nur für Ausscheidungsprozesse auf körperlicher Ebene stehen, sondern auch für das Loslassen von negativen Glaubenssätzen. mehr…
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 25,- €


Teste deine Fitness und GesundheitSamstag, 08. Oktober von 10:00 – 13:00 Uhr

Defizite entdecken und beheben!
Das Ziel dieses Workshops ist es, Ihre Fitness zu erfassen sowie Kraft- und Beweglichkeitsdefizite aufzudecken noch bevor diese in Beschwerden münden. Auf Basis der Testergebnisse werden Übungen zur Beseitigung identifizierter muskulärer Dysbalancen vermittelt und in individuell ausgestalteten Trainingsplänen festgehalten.
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 35,- Euro


ArthrosegymnastikSamstag, 05. November von 10:00 – 12:00 Uhr

Jeder Jeck ist anders und alle Gelenkbeschwerden ebenso …
… darum üben und trainieren wir nach unseren individuellen Möglichkeiten nicht nur an unseren Stärken, sondern auch gezielt an den bekannten Bereichen. Das Training der Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungsqualität in und mit allen Körpersegmenten sowie ein besseres Bewegungsgefühl und -empfinden stehen im Vordergrund. mehr…
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 25,- Euro

Autor Alexander Heym | Veröffentlicht am 30. Juli 2022 at 12:12 | Themen: Allgemein, Gesundheitssport, Prävention | Schlagwörter: , , , , , , , , , , , | Kommentare deaktiviert für Unser neues Präventions- und Workshopangebot für das 2. Halbjahr 2022 ist Online


Freie Plätze in unseren letzten zwei beiden Workshop in diesem Halbjahr

Themen: Allgemein, Gesundheitssport, Prävention

Frühlingsflow Yoga, Meditation & Achtsamkeit – Samstag, 12. Juni von 11:00 – 13:00 Uhr
Yoga – ein ganzheitliches Bewegungsangebot!
Erfahren Sie mit all Ihren Sinnen, wie Körper, Atem und Geist in Einklang gebracht werden können. Stärken Sie hier Ihre Ressourcen für mehr Lebensenergie und schaffen Sie Raum für einen klaren Fokus und Kreativität.
VGS Gymnastikhalle (Köln-Vogelsang) | Kosten: 25,- Euro



Outdoorfitness Bauch, Beine, Po – Samstag, 26. Juni von 10:00 – 11:30 Uhr

„Ihr persönliches Outdoor-Fitnessstudio“
Erleben Sie hier, wie der Park in Ihrer Nähe zu Ihrem individuellen Fitnessstudio wird. Sie erlernen funktionelle Kräftigungsübungen für einen stabilen Rumpf und einen knackigen Po. Übungen, die Sie überall und zu jeder Zeit durchführen können.
Treffpunkt: VGS Gymnastikhalle (Köln-Vogelsang) | Kosten 15,- Euro


Also worauf warten Sie noch? Jetzt anmelden!
Schreiben Sie eine Mail an:
anmeldung@vgs-koeln.de
oder einfach anrufen unter:
0221-888 253 61

Wir freuen uns auf Sie!

Autor Alexander Heym | Veröffentlicht am 2. März 2021 at 10:13 | Themen: Allgemein, Gesundheitssport, Prävention | Schlagwörter: , , , , , , , | Kommentare deaktiviert für Freie Plätze in unseren letzten zwei beiden Workshop in diesem Halbjahr


Alle Sportangebote des VGS auf einem Blick

Themen: Allgemein

Zur detaillierten Ansicht der Angebote klicken Sie auf die Stundenpläne
Unsere Präventions- und Sportkurse
Was ist ein Präventionskurs?
Ein Bewegungsangebot zur Verbeugung von Erkrankungen, das auf 10-12 Wochen begrenzt ist und von den gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) teilfinanziert wird.

Und was ist ein Sportkurs?
Ein speziell durch uns entwickeltes Gesundheitssportangebot für Selbstzahler, welches auf 5-10 Wochen begrenzt ist.

Gesundheitssport für Vereinsmitglieder
Was ist Gesundheitssport (mit Vereinsmitgliedschaft)?
Ein zur Erhaltung bzw. Verbesserung des Gesundheitszustandes abgestimmtes Bewegungsangebot, welches ganzjährig stattfindet und für das Sie 4x im Jahr einen Quartalsbeitrag zahlen.

Was kostet die Mitgliedschaft beim VGS?
Die Kosten unterscheiden sich je nach Angebot. Klicken Sie auf den Stundenplan, um mehr über den Vereinsbeitrag zu erfahren!

Unser umfassendes Rehasport-Angebot
Was ist Rehasport?
Ein auf spezifische Erkrankungen abgestimmtes Sportangebot.
Zugang mit Verordnung
Krankenkassen finanzieren die Teilnahme am Rehasport. Dazu benötigen Sie eine vom Arzt ausgestellte Reha-Verordnung.

Alternativ: Zugang als Vereinsmitglied (ohne Verordnung)
Eine Teilnahme ohne Verordnung als VGS-Mitglied ist möglich!

Autor Björn Prieske | Veröffentlicht am 10. August 2019 at 15:25 | Themen: Allgemein | Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , | Kommentare deaktiviert für Alle Sportangebote des VGS auf einem Blick