Liebscher-Bracht und Pilates – kostenloses Kennenlern-Angebot in Köln-Vogelsang
Themen: Allgemein
Unser Angebot für Sie!
Zum Gruppenstart unserer beiden neuen Gesundheitssportangebote in Köln-Vogelsang können Sie – nach vorheriger Anmeldung am Telefon oder per Mail – im Februar 3x kostenlos „Engpassdehnung nach Liebscher-Bracht“ oder „Gesunder Rücken dank Pilates“ testen. Erst danach entscheiden Sie, ob Sie sich für dieses Angebot anmelden möchten.
Engpassdehnung nach Liebscher-Bracht
Mittwochs 15:30-16:30 Uhr in der VGS Gymnastikhalle in Köln-Vogelsang, 29 € (mtl.) – Start: 05.02.2020
Bei der Engpassdehnung nach Liebscher-Bracht erlernen Sie Übungen und Bewegungsformen, die Sie bei der Lösung festgefahrener Schmerzzustände unterstützen und mit denen Sie Ihr muskulär-fasziales Gleichgewicht wieder herstellen können. Dank individueller Betreuung und ausführlicher Übungsanleitung unserer Liebscher-Bracht Therapeutin erfahren Sie so, wie Sie Schmerzen aktiv durch Bewegung reduzieren können und so die eigene Lebensqualität wieder steigern.
>> Klicken Sie hier und erfahren Sie bei Liebscher & Bracht mehr über ihre Schmerztherapie-Methode
Gesunder Rücken dank Pilates
Dienstags 15:45-17:00 Uhr in der VGS Gymnastikhalle in Köln-Vogelsang, 27 € (mtl.) – Start: 04.02.2020
Pilates ist eine ganzheitliche Methode, in dem die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Stärken Sie Ihren Rücken mit unserem systematischen Ganzkörpertraining bestehend aus den besten Elementen von Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule und Pilates.
>> Klicken Sie hier und erfahren Sie mehr über Pilates und das Konzept des Powerhouse
Melden Sie sich jetzt für die kostenlosen Kennenlern-Stunden an!
Wenn Sie eines dieser beiden Angebote kennenlernen möchten, dann melden Sie sich entweder telefonisch unter 0221 888 253 53 (Frau Klug) / 0221 888 253 25 (Frau Camara) oder per E-Mail u.klug@vgs-koeln.de / c.camara@vgs-koeln.de an
Sie sind an Pilates interessiert, können aber Dienstags nicht?!
Dann ist das nachfolgende Angebot für Sie vielleicht interessant! Auch mit diesem Angebot wollen wir noch im 1. Quartal 2020 mit 3 kostenlosen Schnupperstunden starten! Gerne können Sie sich für dieses Angebot schon vormerken lassen.
Dynamic Pilates, freitags 16:00-17:15 Uhr, 27 € (mtl.), Start 2020
Pilates beansprucht vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule umgibt und so für eine natürliche Haltung sorgt. Trainingsmerkmale sind eine kraftvolle Zentrierung der Körpermitte, achtsame Bewegungsausführung zur Förderung der Körperwahrnehmung sowie dynamische Elemente aus Fitness und Wirbelsäulengymnastik zum gezielten Muskelaufbau.