Aktiv bleiben und werden – auch im Lock Down!
Themen: Allgemein
Sie wollen sich endlich wieder mehr bewegen und etwas für Ihren Körper und Ihrer Gesundheit tun?! Aufgrund des Lock Downs bieten sich jedoch nur wenig Möglichkeiten diesen Vorsatz sofort umzusetzen? Dann haben wir für Sie genau das Richtige!
Das VGS Onlinesport Angebot über Zoom! Hier können Sie für nur 23 € im Monat zwei Mal in der Woche mit unseren qualifizierten Trainerteam aktiv werden! Diese Onlinemitgliedschaft ist dazu monatlich kündbar, so dass Sie nicht gebunden sind, falls Sie wieder vor Ort in Ihrem Verein in der Nähe sportlich aktiv werden wollen!
Sind Sie interessiert? Dann klicken Sie auf den nachfolgenden Link und informieren Sie sich über unser vielfältiges Onlinesportangebot!
>>Onlinesport beim VGS Köln
Wenn sie auf das Bild klicken, öfnet sich der Stundenplan mit all unseren online Sportangeboten.
Kostümwettbewerb
Themen: Allgemein
Karneval beim VGS Köln e.V.
„Gemeinsam in Karnevalsstimmung“ – trotz „Lock Down“ und „social distancing“
DIE SIEGER DES KOSTÜMWETTBEWERB STEHEN FEST
Vielen lieben Dank fürs Mitmachen
KOSTÜMWETTBEWERB BEIM VGS KÖLN
Wählt das schönste, kostümierte Sportbild 2021 „aus ganz Kölle“
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| Bild 1 | Bild 2: Wandsitz | Bild 3: Schubkarre |
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| Bild 4 | Bild 5: Schwing-Stab Übung | Bild 6: Seitliches Armheben mit Thera-Band |
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| Bild 7: Der besiegte Schweinehund 😉 | Bild 8: Seitstütz (Trainer, außerhalb der Wertung) |
Video 9: Klopapier Challenge (Trainer, außerhalb der Wertung / zum Öffnen des Videos auf Bild klicken) |
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| Bild 10: Wage | Bild 11: Sumo squat |
Bild 12: Schneeengel |
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| Bild 13 | Bild 14: Bauch rut-weiß |
Bild 15: Für die Bauchmuskeln |
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| Bild 16: Rumpfbeuge mit Leckerchen | Bild 17: Feuerfüße | Bild 18: Plank |
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| Bild 19: Klopapier Challenge | Bild 20: 3 mal Kölle-Alaaf | Bild 21: Klopapier Challenge |
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| Bild 22: Liegestütz (Vorstand, außerhalb der Wertung) |
Gebt bis zur „Nubbelverbrennung“ am Dienstag, den 16.02.21 um 19 Uhr unter „Artikel kommentieren“ eure Stimme für eure drei Lieblingsbilder/kostüme ab!
Das gibt es zu gewinnen bei unserem Kostümwettbewerb!
- Platz: Workshop im Wert von bis zu 45 €.
- Platz: Workshop im Wert von bis zu 30 €.
- Platz: Workshop im Wert von bis zu 25 €.
Wir freuen uns gemeinsam mit euch und unserem Trainerteam auch in dem besonderen Karnevalsjahr 2021 in Karnevalsstimmung zu kommen!
In diesem Sinne: Kölle alaaf & sportliche Grüße
Euer VGS – Team
>>Onlinesport beim VGS Köln >>Workshops beim VGS Köln
Neue Präventionskurse und Workshops im Herbst
Themen: Allgemein
Erfahren Sie in unseren neuen Angeboten, wie Sie durch Bewegung Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun können.
Hinweis: Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden bei regelmäßiger Teilnahme von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse mitfinanziert.
| Übersicht: Präventionskurse | Übersicht: Workshops |
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Info für unser Mitglieder
Themen: Allgemein
Liebe Mitglieder,
ab Juli werden wir für ALLE STATTFINDENDEN Bewegungsangebote wieder den normalen Mitgliedsbeitrag berechnen und quartalsmäßig zum 15.07.2020 einziehen. Wir erheben den Beitrag auch, wenn Sie nur am Sommerprogramm und/oder an unseren Online Angeboten teilnehmen.
Alle Mitglieder, deren Gruppen noch nicht wieder aktiv sind und die kein anderes Bewegungsprogramm unseres Vereins besuchen, erhalten den Status „passive Mitgliedschaft“ und zahlen bis auf weiteres 15,-€/Quartal.
Wenn Sie hierzu Fragen haben, können Sie diese gerne telefonisch unter 0221 – 888 253 53 zu den Telefonzeiten von Frau Klug (Mo, Di, Do von 9:00 – 12:00 Uhr) stellen oder alternativ eine E-Mail an u.klug@vgs-koeln.de senden.
Wir freuen uns auf einen bewegten Sommer mit Ihnen!
Herzliche Grüße,
Euer VGS Team
Wir haben wieder geöffnet!
Themen: Allgemein
Seit dem 25. Mai 2020 ist unsere eigene Gymnastikhalle und die Außenflächen wieder für Gesundheits- und Rehasportangebote geöffnet! Für die Sporthallen und Schwimmbäder der Stadt und der Sporthochschule Köln liegen uns z.Z. noch keine Informationen vor, ob und wann diese wieder für Gesundheitssportangebote zur Verfügung stehen.
Die Wiederaufnahme des Sportbetriebs ist an klaren Bedingungen des Landes NRW geknüpft! Darüber hinaus haben der Landessportbund Nordrhein-Westfahlen e.V. (LSB NRW) und der Behinderten- und Rehabilitationssportverband Nordrhein-Westfalen e.V. (BRSNW) Empfehlungen für Hygienemaßnahmen zur Wiederaufnahme des Sportbetriebes entwickelt. Auf Basis dieser Bedingungen und Empfehlungen haben wir für den Sportbetrieb in unserer vereinseigenen Gymnastikhalle ein verbindliches Hygienekonzept für alle Teilnehmer und Trainer erstellt. Im nachfolgenden Link finden Sie unsere aktuellen Hygienemaßnahmen: >> Hygienekonzept des VGS Köln e.V.
Ein Regelbetrieb unseres Gesundheitssportangebotes ist aufgrund der Hygieneauflagen und den zum Teil noch geschlossenen Sportanlagen noch nicht wieder möglich. Deshalb finden Sie nachfolgend eine Übersicht unseres aktuellen Rehasport- und Vereinssportbetriebs.
Stundenplan unserer Rehasportgruppen (Stand: 26.05.2020)
Was ist Rehabilitationssport?
Ein auf spezifische Erkrankungen abgestimmtes Sportangebot.
Kosten und Zugangsvoraussetzungen
Krankenkassen finanzieren die Teilnahme am Rehasport. Dazu benötigen Sie eine vom Arzt ausgestellte Reha-Verordnung.
Alternativ: Zugang als Vereinsmitglied (ohne Verordnung)
Eine Teilnahme ohne Verordnung als VGS-Mitglied ist möglich!
Hinweis: Durch Klicken auf den Stundenplan kommen Sie zur Übersicht unserer Rehasportangebote.
ACHTUNG: Eine Teilnahme am Rehasport ist nur mit unterschriebener Einverständniserklärung möglich. Nachfolgend können Sie sich diese herunterladen: >> Einverständniserklärung Rehasport
Stundenplan unserer Vereinssportgruppen (Stand: 18.06.2020)
Was ist Gesundheitssport (mit Vereinsmitgliedschaft)?
Ein zur Erhaltung bzw. Verbesserung des Gesundheitszustandes abgestimmtes Bewegungsangebot, welches ganzjährig stattfindet und für das Sie 4x im Jahr einen Quartalsbeitrag zahlen.
Was kostet die Mitgliedschaft beim VGS?
Die Kosten unterscheiden sich je nach Angebot.
ACHTUNG: Eine Teilnahme am Vereinssport ist nur mit unterschriebener Einverständniserklärung möglich. Nachfolgend können Sie sich diese herunterladen: >> Einverständniserklärung Vereinssport
*** WICHTIG ***
Wenn sich die Gesundheitslage der Stadt Köln verschärft, kann der Sport- und Trainingsbetrieb jederzeit wieder teilweise oder vollkommen eingestellt werden. Darum bitten wir Sie schon jetzt um Ihr Verständnis und legen Ihnen nochmals Nahe, unsere Hygiene- und Verhaltensregeln in und rund um die VGS Gymnastikhalle gewissenhaft umzusetzen!