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Aktiv für Ihre Gesundheit!

Wer möchte das nicht – gesund, fit und vital bleiben
und das ein Leben lang?

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Gemeinsam in Bewegung

Workshops

>> Klicken Sie auf das Bild und es öffnet sich unser Flyer mit allen Workshop-Angeboten

Übersicht: Unsere Workshops im Herbst 2020

Datum Tag & Uhrzeit Workshoptitel
11.10.2020 Sonntag, 14:30-17:30 Uhr Paartanz
24.10.2020 Samstag, 15:00-18:00 Uhr Gesunder Rücken dank Pilates
08.11.2020 Sonntag, 14:00-17:00 Uhr Faszientraining
21.11.2020 Samstag, 10:00-13:00 Uhr Liebscher & Bracht Engpassdehnung
28.11.2020 Samstag, 10:00-13:00 Uhr Physiologisches Training
05.12.2020 Samstag, 16:00-19:00 Uhr Fit & beweglich durch Yoga

Allgemeine Geschäftsbedingungen
Sie erhalten eine Anmeldebestätigung. Ein Rücktritt vom Workshop ist nur schriftlich möglich. Bei Rücktritt / Abmeldung gelten folgende Bestimmungen:

  • Bis 4 Wochen vor Beginn werden 10 € Bearbeitungsgebühr fällig.
  • Bis 2 Wochen vor Beginn wird die Hälfte der Workshop-Gebühr zurückerstattet.
  • Bei einer späteren Abmeldung ist eine teilweise Rückerstattung nur noch in Ausnahmefällen (z.B. unter Vorlage eines ärztlichen Attestes) möglich.

>> Anmeldeformular: Workshop beim VGS Köln


Paartanz Sonntag, 11. Oktober von 14:30 – 17:30 Uhr

Mit viel Freude in Bewegung kommen
Unsere Tanzlehrerin vermittelt mit viel Spaß am Tanzen einfache Grundschritte wie z.B. Disco Fox, Walzer, Tango oder Salsa. Kommen Sie so einmal anders bei uns in Bewegung! (Anmeldung nur als Paar möglich)
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 30,- €


Gesunder Rücken dank PilatesSamstag, 24. Oktober von 15:00 – 18:00 Uhr

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes
Pilates beansprucht vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke umgibt und so für eine natürliche Haltung sorgt. Das Ergebnis ist ein kraftvoller und gesunder Rücken!
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 30,- €


Faszientraining – nur noch Plätze auf der Warteliste

Erfahren Sie, wie Faszien zu einem gesunderen Körpergefühl beitragen
Faszien sind Bindegewebe, die den ganzen Körper umhüllen. Ein gut funktionierendes Faszien-Netz ist der beste Schutz vor Schmerzen und Verletzungen. Hier lernen Sie, wie sich Faszien gezielt trainieren lassen!
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 30,- €


Liebscher & Bracht Engpassdehnung – Samstag, 21. November von 10:00 – 13:00 Uhr

Schmerzfrei ohne Medikamente!
Liebscher&Bracht haben Übungen und Bewegungsformen entwickelt, die bei der Lösung festgefahrener Schmerzzustände unterstützen. Unsere Liebscher&Bracht Therapeutin gibt hier eine Einführung in das schmerztherapeutische Verfahren.
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 45,- €


Physiologisches TrainingSamstag, 28. November von 10:00 – 13:00 Uhr

Testen Sie hier Ihre Fitness!
Lernen Sie die Funktionen des Körpers verstehen und trainieren! In diesem Workshop erfahren Sie mehr über Ihren Körper, indem Ihre Fitness getestet und individuelle Trainingsempfehlungen vorgestellt werden.
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 30,- €


Fit & beweglich durch YogaSamstag, 5. Dezember von 16:00 – 19:00 Uhr

Mit viel Freude in Bewegung kommen
Yoga – ein erstes Kennenlernen! In einem Crash-Kurs lernen Sie die verschiedenen Stilrichtungen im Yoga kennen und erleben hautnah die unterschiedliche Wirkung von Yoga Fitness und Yin Yoga auf Ihren Körper.
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 30,- €


>> Anmeldeformular: Workshop beim VGS Köln