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Aktiv für Ihre Gesundheit!

Wer möchte das nicht – gesund, fit und vital bleiben
und das ein Leben lang?

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Gemeinsam in Bewegung

Workshops


„Gesünder durch Bewegung und Ernährung“
Workshop Reihe des VGS Köln e.V.
Erfahren Sie in unseren Workshops, wie Sie Ihre Gesundheit gezielt durch körperliches Training verbessern können und erhalten Sie so erste Einblicke in unser vielfältiges Gesundheitssportangebot!

Haben Sie Fragen zu einem Workshop?
Alle Informationen erhalten Sie im persönlichen Kontakt mit unserem Ansprechpartner Alexander Heym.
Kontakt: 0221/888253-61 oder a.heym@vgs-koeln.de

Sie wollen sich zu einem Workshop anmelden?
Dann füllen Sie bitte das nachfolgende Anmeldeformular aus und senden Sie es an anmeldung@vgs-koeln.de:
>> Anmeldeformular: Workshop beim VGS Köln

Übersicht: Workshop-Reihe 2022



Richtig abnehmenSamstag, 11. Februar von 09:00 – 10:30 Uhr

Schluss mit dem Diät-Marathon!
Wir erklären Ihnen, wie Sie auf gesundem Wege abnehmen und das Wunschgewicht auch langfristig halten. Dafür lernen Sie die wichtigsten Grundlagen zu Stoffwechsel und Ernährung kennen und bekommen einige Tipps und Tricks an die Hand.
Online-Workshop über Zoom | Kosten: 10,- Euro


FeldenkraisSamstag, 04. März von 10:00 – 12:00 Uhr

Ein neuer Ansatz, falls selbst Physiotherapie Ihnen nicht mehr weiterhilft!
Erlernen Sie mit der Methode Bewusstheit durch Bewegung eine neue Qualität von Bewegung und Haltung kennen. Erleben Sie, wie sich Ihr Körper beweglicher, entspannter und gelöster anfühlt. Feldenkrais – ein erstes Kennenlernen für alle die nach neuen Wegen körperlicher Gesundheit suchen!
VGS-Gymnastikhalle | Kosten: 30,- Euro


Alltags-Fitness-TestSonntag, 06. August von 10:00 – 13:00 Uhr

Jetzt heruafinden wo wir uns verbessern können.
Mit sechs einfachen Tests ihr körperliche Fitness ermitteln und individuell beraten werden wie und wo Sie sich verbessern können. Weitere Informationen zum Test, finden Sie hier.
Treffpunkt: VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 15,- €


Hatha YogaSamstag, 23. September von 10:00-12:00 Uhr

Hatha Yoga im Herbst
Wir lernen verschiedene Yoga-Haltungen kennen, die den Körper beim Loslassen und zur Ruhe kommen unterstützen. Im Fokus stehen die Lunge und der Dickdarm sowie die zugehörigen Meridiane, die nicht nur für Ausscheidungsprozesse auf körperlicher Ebene stehen, sondern auch für das Loslassen von negativen Glaubenssätzen.
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 30,- €


Gesunde Füße – Stärker AuftrittSamstag, 05. November von 14:00 – 17:00 Uhr

Hier nehmen wir unsere Füße in den Fokus
… Ob Halux Valgus, Senk- und/oder Spreizfuß, X- oder O-Beine egal – hier ist für jeden Fuß das richtige dabei. Wir kräftigen unsere Fußmuskulatur je nach Bedarf und die Trainerin wird auf alle individuell eingehen.
VGS Gymnastikhalle (Köln Vogelsang) | Kosten: 35,- Euro


Allgemeine Geschäftsbedingungen
Sie erhalten eine Anmeldebestätigung. Ein Rücktritt vom Workshop ist nur schriftlich möglich. Bei Rücktritt / Abmeldung gelten folgende Bestimmungen:

  • Bis 4 Wochen vor Beginn werden 10 € Bearbeitungsgebühr fällig.
  • Bis 2 Wochen vor Beginn wird die Hälfte der Workshop-Gebühr zurückerstattet.
  • Bei einer späteren Abmeldung ist eine teilweise Rückerstattung nur noch in Ausnahmefällen (z.B. unter Vorlage eines ärztlichen Attestes) möglich.

>> Anmeldeformular: Workshop beim VGS Köln